パパ活の始め方!205人調査でわかった安全に始める6ステップと注意点
パパ活を始めてみたいけれど、何からやればいいのか気になりますよね。危ない人に会わないか、身バレしないかも心配だと思います。
PJアプリ編集部は、パパ活アプリや交際クラブを使った女性205人に調査をしました。アプリの口コミ調査に答えた109人では、使っていた期間は「3〜6ヶ月」が54人でいちばん多い結果でした。
会う回数は109人中86人が月2〜3回です。毎日たくさん会うのではなく、合う人とゆっくり会うのがふつうのペースです。
パパ活は、男性と食事やお茶をして、お手当をもらう活動です。お手当は、会ったときに男性からもらうお金のことです。

始め方は6ステップです。アプリに無料で登録して、プロフィールを書き、昼間のカフェで会うところから始めましょう。
- パパ活の始め方6ステップ(図解つき)
- 経験者109人が使っていた期間と、会う回数のペース
- パパ活アプリの選び方と8アプリの点数
- プロフィールとメッセージのコツ(経験者の原文)
- はじめて会う日のお手当の相場(年代別)
- 始める前に知っておく注意点と身バレ対策


総合満足度:(3.3)
- 使いやすさ:(3.6)
- 男性会員の質:(3.2)
- 稼ぎやすさ:(3.3)
- 運営サポート:(3.6)
- おすすめ度:(3.5)
※PJアプリの口コミ調査(16人の平均)。総合満足度は、上の5つとは別に「全体としてどれくらい満足したか」を聞いた点数です
口コミ調査で、使いやすさと運営サポートの点数がどちらも3.6だったアプリです(16人の平均)。
はじめてで、操作や困ったときの相談先が気になる人が選びやすいアプリです。
女性は完全無料で使えます。お金を払うのは男性です。
パパ活の始め方は?まずは全体の流れをつかもう
パパ活は、パパ活アプリに登録して、メッセージで気が合った男性とカフェや食事で会う流れで始めます。特別な準備や、お金はいりません。
パパ活アプリは、パパ活をしたい男性と女性が出会うためのアプリです。女性は完全無料で使えます。お金を払うのは男性です。
始めた人が、どのくらいの期間アプリを使っていたかを見てみましょう。

いちばん多いのは3〜6ヶ月の54人でした。1〜3ヶ月が27人、1ヶ月未満が11人です。
6ヶ月をこえて使っていた人は、6〜12ヶ月の11人と1年以上の6人です。はじめの数ヶ月で、続けるかどうかを決めている人が多いと読めます。
| 会う回数(月に) | 答えた人数 |
|---|---|
| 2〜3回 | 86人 |
| 1回以下 | 17人 |
| 4回以上 | 5人 |
※口コミ調査109人の答えです。1人は回答がありませんでした。「2.3回」「2、3回」の書き方は「2〜3回」にまとめています。
会う回数は、月2〜3回が109人中86人でした。学校や仕事と両立しながら、無理のないペースで会っている人が多いです。

最初から大きく稼ごうとしなくて大丈夫ですよ。まずは1人と会ってみて、続けるかを決める人が多いです。
パパ活は意外と簡単に始められる!食事だけの人も多い
パパ活は、アプリに登録すればその日から始められます。そして、会い方は食事やお茶が中心の人が多くいました。
パパ活を援助交際と同じだと思っている人もいます。だから、家族や友だちに気軽には言えないですよね。
体験談調査で、パパ活アプリを使った46人が書いた「相手との関係」を読みました。46人中26人が、食事やお茶で会う関係を書いていました。
※交際クラブを使った45人では、食事やお茶で会う関係を書いた人が20人でした。
最初は食事だけの約束で知り合った方ですが、何度か会ううちにお互いに安心感を持てるようになりました。金銭的にも安定してサポートしてくれるので、無理なく続けられています。
出典:パディのパパ活実態調査(PJアプリ)

39歳の愛さんは、最初は食事だけの約束で知り合った相手と会い続けています。
体の関係はパパ活の条件ではありません。会う前に「食事やお茶で」と伝えて、それで合う人とだけ会えばいいのです。

でも、食事だけでお金をもらうなんて、本当にできるのかな…
お金を払うかどうかは、男性が決めることです。会う前に伝えて、それでも会うと決めたのは相手のほうです。
【図解】パパ活の始め方6ステップ
パパ活の始め方は、アプリ選び・年齢確認・プロフィール・メッセージ・顔合わせ・続けるの6ステップです。

【ステップ1】パパ活アプリを1〜2個えらんで登録する
まずはパパ活アプリを1〜2個えらんで登録します。登録はメールアドレスや電話番号でできます。
SNSや無料の掲示板でパパを探すのはやめましょう。年齢確認がないので、相手がだれなのか確かめられません。
【ステップ2】年齢確認をすませる
パパ活アプリは、法律を守るために年齢確認が必要です。年齢確認は、身分証で18歳以上かどうかをチェックすることです。
出した身分証の画像は、運営が確かめるだけでほかの利用者には見えません。使える書類は、運転免許証・マイナンバーカード・パスポートなどです。
【ステップ3】プロフィールを正直に、ていねいに書く
プロフィールは、男性があなたを選ぶときに見る自己紹介です。盛らずに正直に書くほうが、合う人と会えます。
まずプロフィールは正直に書き、自分の希望や条件を明確にすることが大切です。返信はなるべく早めに、そして丁寧に行うことで信頼度が上がります。デート前にやり取りで雰囲気を確かめ、無理のない範囲で会うと安心です。アプリをこまめにチェックすることもコツの一つです。
出典:パピーのパパ活実態調査(PJアプリ)

20代前半で学生のりなさんは、プロフィールは正直に書き、自分の希望や条件を明確にすることが大切だと書いています。
【ステップ4】メッセージで人柄と条件をたしかめる
気になる男性とメッセージをやりとりして、会うかどうかを決めます。すぐ会いたがる人や、条件の話ばかりの人は見送ります。
【ステップ5】昼間のカフェで1時間ほどの顔合わせ
顔合わせは、はじめて会うことです。多くはお茶や食事です。昼間の人が多いカフェで、1時間ほどにすると安心です。
【ステップ6】合う人とだけ、月2〜3回会う
会ってみて合う人とだけ、くり返し会います。くり返し会う決まった相手を「定期」と呼びます。
合わなかった人には、ていねいに断って次の人を探せば大丈夫です。

6ステップのうち、いちばん大事なのはステップ4のメッセージです。ここで合わない人を見送れれば、怖い思いはかなり減りますよ。
素敵なパパと出会うための方法は?アプリの選び方
素敵なパパと出会うには、年齢確認があるパパ活アプリから、自分に合うものを選ぶのが近道です。口コミ調査の点数で、8つのアプリをくらべました。
| アプリ | 答えた人 | 使いやすさ | 男性会員の質 | 運営サポート | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|---|
| パトローナ | 12人 | 3.9 | 3.6 | 3.7 | 3.9 |
| ワクワクメール | 10人 | 3.9 | 2.8 | 3.7 | 3.5 |
| ハッピーメール | 10人 | 3.7 | 3.3 | 3.6 | 3.5 |
| ラブアン | 16人 | 3.6 | 3.2 | 3.6 | 3.5 |
| シュガーダディ | 10人 | 3.6 | 3.4 | 3.3 | 3.0 |
| パピー | 17人 | 3.5 | 3.8 | 3.5 | 3.8 |
| イククル | 18人 | 3.4 | 3.0 | 3.2 | 3.3 |
| ペイターズ | 16人 | 3.3 | 3.3 | 3.2 | 3.7 |
※点数は5点満点の平均です。1つのアプリに答えた人は10〜18人なので、0.1や0.2の差は小さい差です。
使いやすさはパトローナとワクワクメールが3.9で高く、男性会員の質はパピーが3.8でいちばん高い結果でした。
何を大事にするかで、選ぶアプリは変わります。
- 操作に不安がある → 使いやすさの点数を見る
- 危ない人が怖い → 男性会員の質の点数を見る
- 困ったときに相談したい → 運営サポートの点数を見る
プロフィールは丁寧に作り、希望条件や自己紹介を具体的に記載することが大切です。また、メッセージは短くても礼儀正しく、やり取りは相手の返信スピードに合わせるとスムーズに関係が築けます。定期的にアプリをチェックし、タイムリーな対応を心がけることもコツです。
出典:パトローナのパパ活実態調査(PJアプリ)

20代前半で学生のユウカさんは、定期的にアプリをチェックし、タイムリーな対応を心がけることもコツだと書いています。
どのアプリにも、点数が低い項目があります。
ワクワクメールは使いやすさが高い一方で、男性会員の質は2.8で8つの中でいちばん低い点数です。ペイターズは、使いやすさが3.3で8つの中でいちばん低い点数でした。それでも、ペイターズのおすすめ度は3.7で3番目に高い点数です。

アプリは1つに決めなくていいんですよ。2つほど登録して、使いやすいほうを続ける人もいます。
パパ活アプリと交際クラブを併用する
交際クラブは、スタッフが間に入って相手を紹介してくれるサービスです。交際クラブも女性は完全無料で、入会金や月会費もかかりません。
交際クラブを使った45人のお手当は、金額を答えた44件のまんなかが30,000円でした。アプリのはじめて会う日のお手当(まんなか15,000円)とは聞き方がちがうので、目安として見てください。
アプリとくらべて相手は少なくなりますが、スタッフに相談しながら会えます。アプリと交際クラブの両方に登録して、合うほうを使う人もいます。
どちらも画面上でしか男性が女の子を見ていない分、プロフィール写真が違って見えたりもするので交際クラブでは声がかからない女の子がパパ活アプリだと人気だったり、その逆のこともあります。
パパ活のプロフィールとメッセージのコツは?経験者の声
プロフィールとメッセージは、ていねいに書いて、会う前にゆっくり相手を見きわめるのがコツです。経験者の口コミに、同じ話がくり返し出てきます。
プロフィールは写真と自己紹介をていねいに
プロフィール文を丁寧に書くことと、写真を清潔感のある雰囲気にするのが大事です。相手のプロフィールをしっかり読んで、メッセージの最初は挨拶と共通点を入れると反応率が上がりました。
出典:ラブアンのパパ活実態調査(PJアプリ)

30代後半で主婦のあいさんは、メッセージの最初は挨拶と共通点を入れると反応率が上がったと書いています。
プロフィールには、会い方の希望も書いておきましょう。「まずはお茶や食事で、お話しできる方とお会いしたいです」と書くと、合わない人から声をかけられることが減ります。
メッセージですぐに会わず、人柄を見る
プロフィール写真は清潔感のある自然な笑顔にすると印象が良いです。また、条件ばかりを並べるより「こんな時間を過ごせたらうれしい」といった柔らかい表現を入れると、良い方とマッチしやすい気がします。やり取りの際はすぐに会う約束をせず、まずはメッセージで相手の人柄を見極めることが大切です。丁寧な受け答えを心がけるだけでも印象が全然違いました。
出典:パピーのパパ活実態調査(PJアプリ)

30代後半で主婦のみーこさんは、すぐに会う約束をせず、まずはメッセージで相手の人柄を見極めることが大切だと書いています。
ゆずれない条件は会う前に伝える
希望する条件はみんなあると思うので、その中でも譲れないもの会う前に伝えておくとミスマッチで時間を無駄にすることがないので良いです。
出典:ラブアンのパパ活実態調査(PJアプリ)

30代前半で主婦の山本さんは、譲れないものは会う前に伝えておくと、時間をむだにしないと書いています。
最初のメッセージは、短くていねいで大丈夫です。
- 「はじめまして。プロフィールを読んで、◯◯がお好きなところに親近感がわきました」
- 「お会いするなら、まずは昼間にお茶でお話しできたらうれしいです」
- 「食事やお茶でお会いできる方を探しています。それでもよければ、よろしくお願いします」

メッセージで違和感があったら、会わなくていいんですよ。返事をやめるのも、立派な断り方です。
はじめての顔合わせの流れとお手当の相場は?
はじめて会う日のお手当は、口コミ調査の103件でまんなか15,000円(20代は10,000円・30代は15,000円)でした。まんなかの金額は、低い順にならべてちょうどまんなかにくる金額です。

| はじめて会った日のお手当 | 答えた件数 | まんなかの金額 |
|---|---|---|
| パパ活アプリ全体 | 103件 | 15,000円 |
| 20代 | 57件 | 10,000円 |
| 30代 | 37件 | 15,000円 |
| 40代 | 7件 | 20,000円 |
全体のまんなかが20代より高いのは、10,000円ちょうどの人が多いからです。103件を低い順にならべると10,000円以下が51件で、まんなかの52件目が15,000円になります。
※年代の3つを足すと101件で、のこりの2件は18から19歳の回答です。40代は7件なので目安です。
顔合わせ当日の流れ
当日は、次の流れで進めます。
- 待ち合わせは、自分で選んだ駅近くのカフェにする
- 席についたら、お手当を先に受け取る
- 1時間ほどお茶をしながら話す
- 「今日はありがとうございました」と伝えて、駅で別れる
お手当は、あとで払うと言われても、席についたら先に受け取ります。口にしにくいときは、次のように言えば大丈夫です。
- 「最初に、お約束のものをいただいてもいいですか?」
- 「あとだと私が忘れてしまうので、先にお願いできますか?」
食事のあとに、それ以上の関係に誘われることもあります。その場ではっきり断って、駅で別れましょう。
- 「食事やお茶だけと決めているので、今日はここで失礼します」
- 「今日はありがとうございました。また食事でご一緒できたらうれしいです」
1か月でいくらになる?
月2回会うとして、20代の10,000円と30代の15,000円で計算します。まんなかより低い人も多いので、低めの数字を使いました。
- 1回10,000円 × 月2回 = 20,000円
- 1回15,000円 × 月2回 = 30,000円
この計算には、次のことが入っていません。
- はじめて会う日の金額を、2回目以降もそのまま使っています
- 交通費や服の代金は、ここから引いていません
- 相手の都合で会えない月は、そのぶん減ります
- お手当などの所得が年20万円を超えると、確定申告が必要になることがあります(下の身バレ対策の見出しで説明します)
くり返し会う相手になると、1回の金額が上がる人もいます。交際クラブの45人では、お手当のまんなかが30,000円でした。

金額は人によって変わることがあります。まずは顔合わせの相場を知って、無理のない条件で会いましょう。
パパ活を始めたあとのペースは?アプリを開く頻度と続け方
始めたあとは、ほぼ毎日アプリを開く人が109人中56人でした。メッセージの返事をこまめにすると、会う約束につながりやすいからです。
のこりは、週3〜4回が33人、週1〜2回が20人です。
※口コミ調査109人の答えです。「週3.4回」は週3〜4回、「週1.2回」は週1〜2回にまとめています。
週1〜2回しか開かない人も20人います。毎日開けない人でも、続けている人はいます。
くり返し会う相手ができると、新しい人を探す時間が減ります。続けるコツは、合う人を大事にすることです。
シュガーダディでやり取りを重ねてから会ったので、危険な目には合いませんでした。優しい人が多かったです。安心して利用できました。お互いの求めるものが一致しているのでよかったです。
出典:シュガーダディのパパ活実態調査(PJアプリ)

30代前半で主婦のみみさんは、やり取りを重ねてから会ったので、危険な目には合いませんでしたと書いています。
パパ活を始める前の注意点は?危ない相手とトラブル
始める前に、ドタキャン・お手当の不払い・写真とちがう相手のようなトラブルがあると知っておきましょう。先に知っておけば、防げるものが多いです。
口コミ調査の109人では、26人がドタキャン(約束の直前に来なくなること)を書いていました。アプリを使った155人のうち、お手当をまったく払われなかった人は4人でした。
※155人は、口コミ調査の109人と、体験談調査のうちアプリを使った46人を合わせた人数です。
4人とも、お手当をあとで払う約束でした。席についたら先に受け取るだけで、防げる形のトラブルです。
しつこい人はブロックして、アプリの運営に通報しましょう。こわい思いをしたときは、ためらわず警察に相談してください。警察の相談専用ダイヤルは「#9110」です。

こわい数字ですが、上の6つを会う前に決めておくだけで防げるものが多いです。とくに、帰る時間を先に決めておきましょう。

総合満足度:(3.6)
- 使いやすさ:(3.5)
- 男性会員の質:(3.8)
- 稼ぎやすさ:(3.5)
- 運営サポート:(3.5)
- おすすめ度:(3.8)
※PJアプリの口コミ調査(17人の平均)。総合満足度は、上の5つとは別に「全体としてどれくらい満足したか」を聞いた点数です
口コミ調査で、男性会員の質の点数が8アプリでいちばん高かったアプリです(17人の平均3.8)。
危ない人に会うのが怖い人が、最初に選びやすいアプリです。
女性は完全無料で使えます。お金を払うのは男性です。
パパ活を始めるなら身バレ対策もセットで!
身バレを防ぐには、相手に教える情報と、スマホとお金の置き場所の両方に気をつけます。
- 本名・最寄り駅・学校名・勤め先は、相手に教えない
- アプリの通知を切る(iPhoneは設定→通知、Androidは設定→アプリ)
- 家や学校、職場の最寄り駅では会わない
- お手当は振込でなく、会った席で現金で受け取る
- 受け取った現金を、家族が開ける場所に置かない
- 家族と共有の口座やカード、共有のパソコンやメールアドレスを使わない
ペイターズは、Webとアプリ両方利用できるから、身バレを避けたいならWeb版を使ってほしい。
出典:ペイターズのパパ活実態調査(PJアプリ)

40代で主婦の菜々緒さんは、身バレを避けたいならWeb版を使ってほしいと書いています。Web版は、スマホにアプリのアイコンが残りません。
夫や家族と暮らしている人の身バレ対策
夫や家族と暮らしている人は、スマホとお金のほかに、出かける時間にも気をつけます。会うのは平日の昼間に1時間ほどにすると、ふだんの予定に収まります。
- 交通系ICカードは、家族が履歴を見られるものを使わない
- スマホの位置情報を家族と共有しているなら、設定を見直す
- 会う日は、ふだんの買い物と同じくらいの時間で帰る
- 受け取ったお手当で、急に高い物を買わない
夫の扶養に入っているパートの人は、受け取った金額によって、税金や扶養にかかわることがあります。扶養は、家族の収入で暮らしている人の税金や保険料が軽くなるしくみです。
会社に知られないための確定申告
会社員の人は、お手当などの所得が年20万円を超えると、確定申告が必要になることがあります。確定申告は、1年の所得を自分で税務署に届け出る手続きです。毎年2月から3月に行います。
確定申告の書類には、住民税の納め方を選ぶ欄があります。「自分で納付」に丸をつけると、その分の住民税は会社ではなく、自宅に届く通知で払う形になります。
この通知は、あなたあての郵便で届きます。家族が郵便を開ける家では、届く時期(毎年6月ごろ)に自分で受け取れるようにしておきましょう。
学生・会社員・主婦でもパパ活は始められる?
始められます。口コミ調査の109人には、会社員67人・フリーター19人・主婦11人・学生7人・自営業5人がいました。
| 年齢 | 答えた人数 |
|---|---|
| 20代前半 | 20人 |
| 20代後半 | 42人 |
| 30代前半 | 32人 |
| 30代後半 | 6人 |
| 40代 | 7人 |
※のこりの2人は18から19歳の回答です。合計109人です。
30代の人は38人で、109人の3人に1人ほどでした。はじめて会う日のお手当も、30代は20代より高めです。
この記事で紹介したプロフィールとメッセージのコツは、30代の主婦の3人(あいさん・みーこさん・山本さん)の声です。40代で主婦の菜々緒さんも、身バレ対策を書いてくれています。
学生の人は、授業やバイトのない日に昼間のお茶から始めるのがおすすめです。主婦の人は、平日の昼間に1時間ほど会う形なら、ふだんの予定に収まります。
どの立場でも、18歳未満はパパ活アプリを使えません。年齢確認で18歳以上かどうかを確かめています。
パパ活の始め方でよくある質問
パパ活を始めるときに、よく聞かれることをまとめました。気になるところだけ読んでください。
- パパ活は何から始めればいいですか?
-
パパ活アプリを1〜2個えらんで登録するところからです。
年齢確認をすませて、プロフィールを書いたら、メッセージで気が合う人を探します。
- パパ活を始めるのにお金はかかりますか?
-
かかりません。パパ活アプリも交際クラブも、女性は完全無料です。
お金を払うのは男性のほうです。
- はじめて会う日のお手当はいくらですか?
-
口コミ調査の103件で、まんなかは15,000円でした。
20代は10,000円、30代は15,000円、40代は20,000円です。
- 体の関係がないとパパ活はできませんか?
-
できます。体験談調査でパパ活アプリを使った46人のうち、26人が食事やお茶で会う関係を書いていました。
会う前に「食事やお茶で」と伝えておきましょう。
- 身分証を出すと、相手に見られますか?
-
見られません。身分証の画像は運営が確かめるだけで、ほかの利用者には見えません。
- どのくらいの期間でパパ活になれますか?
-
口コミ調査の109人では、使っていた期間は3〜6ヶ月が54人でいちばん多い結果でした。
1ヶ月未満の人も11人いて、始めてすぐ会っている人もいます。
- SNSでパパを探してもいいですか?
-
おすすめしません。年齢確認がないので、相手がだれなのか確かめられません。
年齢確認があるパパ活アプリか交際クラブを使いましょう。
- 30代や主婦でも始められますか?
-
始められます。口コミ調査の109人には、30代が38人、主婦が11人いました。
パパ活が気になるなら、守ることを決めてやってみよう!
この記事の内容をまとめます。
- パパ活はアプリ選び・年齢確認・プロフィール・メッセージ・顔合わせ・続けるの6ステップで始められる
- パパ活アプリも交際クラブも、女性は完全無料
- 経験者109人が使っていた期間は3〜6ヶ月が54人、会う回数は月2〜3回が86人
- はじめて会う日のお手当はまんなか15,000円(20代10,000円・30代15,000円・40代20,000円)
- お手当は席についたら先に受け取り、昼間のカフェで会う
- SNSや掲示板では探さず、年齢確認のあるアプリを使う
パパ活は、アプリ選びと会い方を守れば、無料で気軽に始められます。合わない相手は早めに見切って、気が合う人とだけ会いましょう。
ほかのパパ活アプリの比較や口コミは、PJアプリのトップページでまとめています。

まずは1つアプリに登録して、プロフィールを書くところから始めてみてくださいね。

上で紹介した39歳の愛さんは、パディで「最初は食事だけの約束」から、続く関係になっています。
食事やお茶から始めたい人が、2つ目のアプリとして登録しやすいアプリです。
女性は完全無料で使えます。お金を払うのは男性です。
※パディは口コミの点数の調査の対象外だったので、星はありません。紹介は体験談調査の愛さんの声によるものです。
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この記事の数字は、PJアプリ編集部が独自におこなったアンケート調査をもとにしています。アンケートの答えそのものは実態調査レポート一覧で公開しています。
- 口コミ・評価アンケート:パパ活アプリを使った女性109人(8アプリ)
- 体験談調査:パパ活アプリを使った女性51人(9アプリと交際クラブ1社)
- 交際クラブ調査:交際クラブを使った女性45人(9社)
- 使っていた期間・アプリを開く頻度・会う回数は、口コミ調査109人の選択式の答えをそのまま数えました。同じ意味の書き方(「2.3回」「2、3回」など)はまとめています
- パパ活アプリを使った46人の会い方は、体験談調査51人のうち交際クラブを使った5人を除き、「関係性」を1件ずつ読んで分けました
- ドタキャンの26人と、お手当を払われなかった4人は、自由記述を1件ずつ読んで数えた人数です
- 18から19歳の回答者は、数には入れていますが口コミは載せていません
- 金額は答えてくれた本人の申告です。平均ではなく「金額を低い順にならべたとき、ちょうどまんなかにくる人の金額」を使っています
- 口コミは誤字も含め、原文のまま掲載しています
- この数字は調査したときのものです。同じようになることを保証するものではありません

